Proteiinibrowniet

(0)
5 1 5
Arvostele resepti Kiitos arvostelustasi!
    (Kerta kokeilu riitti.)
    (Ihan ok.)
    (Tämä oli hyvä.)
    (Loistava!)
    (Aivan ihana! )

Proteiinibrowniet ovat gluteenittomia ja sopivat vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.

12 palaa

Vaikeustaso 1 40 minuuttia

Ainekset:

Ainekset:

reseptiin Proteiinibrowniet

Pohja:

250 g kidneypapuja (tölkistä)
2 kpl kananmunaa
160 g erytritolia (makeutusaine)
1 hyppysellinen suolaa
50 g Soijajauhoa
50 g kaakaojauhetta
1 tl Dr. Oetker Leivinjauhetta
50 g Dr. Oetker Mantelirouhetta
1 dl kauramaitoa

Kuorrute:

75 g tummaa suklaata
1 rkl Nestemäistä kookosöljyä

Pinnalle:

1 rkl Dr. Oetker Mantelirouhetta
1 rkl Pistaasirouhetta

Valmistus

Valmistus:

1

1 Esilämmitä uuni (160 °C). Levitä leivinpaperi uunipellille. Valuta kidneypavut ja soseuta ne munien kanssa hienoksi soseeksi kulhossa. Lisää loput ainekset ja vatkaa sileäksi sähkövatkaimen vispiläosalla. Siirrä seos uunipellille ja paista uunin keskiosassa noin 45 minuuttia. Anna jäähtyä ja poista leivinpaperi.
 
2 Paloittele leivontasuklaa ja sulata se kookosöljyn kanssa vesihauteessa. Levitä kuorrute kakun päälle, ripottele pinnalle manteli- ja pistaasirouhetta ja anna jäähtyä noin 15 minuuttia. Leikkaa brownielevy 12 osaan ja tarjoile.
 
Vinkki: Browniet kannattaa syödä tuoreina tai laittaa ilmatiiviiseen astiaan. Jos haluat vielä enemmän proteiinia, voit käyttää myös proteiinijauhetta. Jotta saat taikinan koostumuksesta oikeanlaisen, voit muuttaa kauramaidon määrää. 

Reseptin ravintosisältö Proteiinibrowniet

Per Annos / Kappale Per 100 g / ml
Energia 691 kJ
165 kcal
1151 kJ
275 kcal
Rasva 5.56 g 9.27 g
Hiilihydraatit 16.76 g 27.94 g
Proteiini 9.95 g 16.59 g
Suostumus seurantaan

Olisimme iloisia, jos antaisit meille ja kumppaneillemme luvan käyttää evästeitä ja vastaavia teknologioita, jotta voisimme ymmärtää tapaasi käyttää verkkosivustoamme. Näin saisimme paremman käsityksen toiminnastasi käyttäjänä ja voisimme mukauttaa verkkosivustoamme sen pohjalta. Lisäksi me ja kumppanimme haluaisimme käyttää näitä tietoja personoidun palvelun tarjoamiseksi kumppaneidemme alustoilla. Jos annat suostumuksesi tähän, valitse ”Salli”. Lisätietoja löytyy tietosuojakäytännöstämme. Voit muuttaa mieltäsi milloin tahansa.

Välttämättömät toiminnot

Tarvitsemme näitä evästeitä ja vastaavia teknologioita mahdollistaaksemme verkkosivustomme perustoiminnot. Sellaisiin kuuluu esimerkiksi näiden asetusten tallentaminen. Tämä on ehdottoman välttämätöntä, joten näiden evästeiden ja vastaavien teknologioiden käyttöä ei voi kieltää.

Aina käytössä
Analytiikka ja personointi

Lisäksi haluaisimme oppia lisää siitä, miten käytät sivustoamme, jotta voisimme optimoida sitä sinulle ja muille käyttäjille. Tähän tarkoitukseen käytämme evästeitä ja vastaavia teknologioita, jotka kartoittavat käyttäjien toimintaa ja siten auttavat meitä parantamaan sinulle tarjoamaamme palvelua.

Joo

ei

(Uudelleen)markkinointi ja tietojen jakaminen kolmansille osapuolille

Varmistaaksemme, että voimme mukauttaa markkinointikampanjoitamme sinun tarpeisiisi, keräämme tietoa siitä, miten saavut sivustollemme ja miten toimit mainostemme kohdalla. Tämä auttaa meitä parantamaan sekä mainoksiamme että sisältöjämme sinua varten. Markkinointikumppanimme käyttävät näitä tietoja myös omiin tarkoituksiinsa, esimerkiksi personoidakseen tiliäsi tai profiiliasi omalla alustallaan.

Joo

ei