325
Proteiinipitoiset myslipatukat
16 kappaletta
Helppo
135 minuuttia
Herkulliset hunajalla makeutetut proteiinipitoiset välipalapatukat.
Reseptin ainesosat
Proteiinipitoiset myslipatukat
0,5 dl
pellavansiemeniä
1 dl
maapähkinävoita
1 dl
hunajaa
Vinkkejä
Vinkki: Voit säädellä välipalapatukoiden makeutta vähentämällä hunajan määrää.
Valmistus:
Yhteensä :
135 minuuttia
Valmistus :
15 minuuttia
Mittaa mysli, pellavansiemenet ja mantelilastut kulhoon. Sulata maapähkinävoi ja hunaja kattilassa hieman juoksevammaksi seokseksi. Kaada seos myslin joukkoon ja sekoita käsin tasaiseksi massaksi. Kääntele viimeisenä joukkoon vadelmarouhe.
Vuoraa suorakaiteen muotoinen (noin 20x25 cm) vuoka leivinpaperilla. Kaada massa vuokaan, aseta päälle toinen leivinpaperi ja painele tiiviiksi levyksi. Anna jähmettyä kylmässä muutama tunti. Leikkaa levy patukoiksi terävällä sahalaitaisella veitsellä. Patukat säilyvät viileässä noin kaksi viikkoa.
LISÄTIETOJA
Tarkempia tietoja
ARVOSTELE RESEPTI
Kuinka resepti onnistui?
Inspiroidu
Reseptejä
Omenatikut myslin kera
Välipalat
20 Min
HelppoOmenatikut myslin kera
Tutustu reseptiin
Rapea hedelmäsalaatti
Välipalat
3.020 Min
HelppoRapea hedelmäsalaatti
Tutustu reseptiin
Mango-ananas smoothie bowl
Välipalat
4.020 Min
HelppoMango-ananas smoothie bowl
Tutustu reseptiin
Seuraa meitä
Seuraa Dr. Oetkeria sosiaalisessa mediassa