
Proteiinipitoiset myslipatukat
16 kappaletta
Helppo
135 minuuttia
Herkulliset hunajalla makeutetut proteiinipitoiset välipalapatukat.
Reseptin ainesosat
Proteiinipitoiset myslipatukat
0,5 dl
pellavansiemeniä
1 dl
maapähkinävoita
1 dl
hunajaa
Vinkkejä
Vinkki
Vinkki: Voit säädellä välipalapatukoiden makeutta vähentämällä hunajan määrää.
Valmistus:
Yhteensä :
135 minuuttia
Valmistus :
15 minuuttia
Mittaa mysli, pellavansiemenet ja mantelilastut kulhoon. Sulata maapähkinävoi ja hunaja kattilassa hieman juoksevammaksi seokseksi. Kaada seos myslin joukkoon ja sekoita käsin tasaiseksi massaksi. Kääntele viimeisenä joukkoon vadelmarouhe.
Vuoraa suorakaiteen muotoinen (noin 20x25 cm) vuoka leivinpaperilla. Kaada massa vuokaan, aseta päälle toinen leivinpaperi ja painele tiiviiksi levyksi. Anna jähmettyä kylmässä muutama tunti. Leikkaa levy patukoiksi terävällä sahalaitaisella veitsellä. Patukat säilyvät viileässä noin kaksi viikkoa.
LISÄTIETOJA
Tarkempia tietoja
ARVOSTELE RESEPTI
Kuinka resepti onnistui?
ARVOSTELE RESEPTI
Kuinka resepti onnistui?
Inspiroidu
Reseptejä
Mango-ananas smoothie bowl![]()

20 MinHelppo
Mango-ananas smoothie bowl
20 MinHelppo
Mango-ananas smoothie bowl
Vegaaniset suklaa-kookospallot![]()

20 MinHelppo
Vegaaniset suklaa-kookospallot
20 MinHelppo
Vegaaniset suklaa-kookospallot
Rapea hedelmäsalaatti![]()

20 MinHelppo
Rapea hedelmäsalaatti
20 MinHelppo
Rapea hedelmäsalaatti
Proteiinipallot![]()

20 MinHelppo
Proteiinipallot
20 MinHelppo
Proteiinipallot
Proteiinipatukat![]()

40 MinHelppo
Proteiinipatukat
40 MinHelppo
Proteiinipatukat
Terveelliset pähkinä-siemenpatukat![]()

40 MinHelppo
Terveelliset pähkinä-siemenpatukat
40 MinHelppo
Terveelliset pähkinä-siemenpatukat
Omenatikut myslin kera![]()

20 MinHelppo
Omenatikut myslin kera
20 MinHelppo
Omenatikut myslin kera
Seuraa meitä
Seuraa Dr. Oetkeria sosiaalisessa mediassa